健康な食事・食生活

健康によい食事とはを目指して、アメリカ型食生活へと食生活変化に伴う高コレステロール、肥満や生活習慣病の予防や健康ダイエットなどの健康作りに役立つ,健康な食事、日本食生活、糖尿病食事など食事バランスガイド、食育に関して紹介します。

健康に毎日を過すには適度な運動と、栄養バランスの良い食事が重要です。
健康家族の為の安心・安全な食生活と食事バランスを考えた健康レシピなど
食事と健康について考えましょう。
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野菜ジュースで健康生活
野菜ジュースの色が体に効く
最近の野菜ジュースは、色々あってカラフルです。
野菜によってジュースの色が違い、含まれる成分、目的も異なります。
・赤い野菜ジュース
 トマトのリコピン、抗酸化作用があり生活習慣病の予防に役立つ
 赤ピーマンのカプサンチン、動脈硬化を予防 抗酸化作用がある
熟トマト(食塩無添加) 900ml*12本

・緑の野菜ジュース
 葉野菜のルテイン、眼の健康を保つ成分
 葉野菜のクロロフィル、小腸デットクスに効果あり
メイワの有機栽培青汁 3g*60袋

・黄色の野菜ジュース
 にんじん、かぼちゃのベータカロチン、体内でビタミンAになる
(お徳用ボックス) 三育 にんじん55 190g*30缶

・紫の野菜ジュース
 紫にんじん、紫キャベツのアントシアニン、疲れ目の予防
(お徳用ボックス) 野菜生活100 紫の野菜 930g×12本

など、成分によって野菜ジュースの色が違います。
今日は目が疲れているから紫のジュースなどと身体の状態によって、野菜ジュースを選んでみるのも楽しいですね。
カラフルな野菜ジュースを毎日飲んでカラダ元気に。


| 健康な食生活 | 15:31 | comments(0) | trackbacks(1) |

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