健康な食事・食生活

健康によい食事とはを目指して、アメリカ型食生活へと食生活変化に伴う高コレステロール、肥満や生活習慣病の予防や健康ダイエットなどの健康作りに役立つ,健康な食事、日本食生活、糖尿病食事など食事バランスガイド、食育に関して紹介します。

健康に毎日を過すには適度な運動と、栄養バランスの良い食事が重要です。
健康家族の為の安心・安全な食生活と食事バランスを考えた健康レシピなど
食事と健康について考えましょう。

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フードプロセッサーを活用して手つくり料理を
フードプロセッサーのレシピではどんな料理を作ることができるでしょうか。

料理を作るのは女性にとって毎日の家事の中の1つですが面倒になることも多いのではないでしょうか。
しかしフードプロセッサーがあれば時間の短縮になります。
フードプロセッサーで作れる料理について学んでいきましょう。

まずフードプロセッサーの使い方を覚えておきましょう。
フードプロセッサーには材料を入れる場所があり加工したい材料を小さくして入れていきます。
スイッチを押すことで材料を思うように加工していくのです。
みじん切り、おろし、混ぜることが簡単にできます。

もっとも簡単に作れるフードプロセッサーのレシピを紹介します。

作りたてがおいしいワッフルです。
材料は薄力粉、グラニュー糖、卵、バター、マーガリンです。
マーガリン以外の材料をフードプロセッサーで混ぜます。
容器にマーガリンを入れ生地を入れていきます。
オーブンで焼いて完成です。

最近では家庭で料理に時間を掛けることが少なくなっているそうです。
共働きなどで忙しく食事作りに時間を割けないからです。
そんな時間がない主婦でも簡単でおいしい料理が作れるフードプロセッサーは健康な食事作りに必須なのです。

食事作りにフードプロセッサーを活用して健康な食事レシピにチャレンジしておいしい料理を作りましょう。



| 食生活変化 | 10:23 | comments(0) | trackbacks(0) |


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